减脂20斤通常情况下不会掉肌肉的，单纯的减脂主要是用于减轻身体上面的脂肪，并不会减轻到身体上面的肌肉。
减脂20斤通常是指减掉身体上面的脂肪20斤，能起到比较好的控制体重以及让体重明显的下降，让身材得到明显的改善，但是并不能用于减轻身体上面的肌肉，当身体上面的肌肉含量明显的增多，并不能通过减脂的方式进行减轻，可以通过减肌肉的方式进行减轻，可以通过积极参加体育锻炼方式，不仅可以用于减少身体上面脂肪堆积，并且还可以达到比较好的减少肌肉效果
减掉20斤肉，就像人经过了一次微型整容，整个人走出来，给人就是一种焕然一新的感觉，不那么油腻，不那么拖沓了，衣服尺码都可以小上两个码。
再就是可以好好的去想一想，20斤肉在猪肉摊上得有多大一块，从你身上减下去，不是在哪一个部位减，是全身上下都会缩小一圈。
对于这个问题我自己有着切实的体验，2年前生完二胎以后，我的身高只有158cm，但体重最高达150斤，以前的衣服全部不能上身，满身赘肉，孩子爸爸看我的眼神充满了满满的厌恶，这促使我下定决心减肥，1个月下去了20斤，浑身都感觉是轻松的，目标体重是100斤，继续努力。
