当前位置:婀娜女性网>美好生活>心理>

业余滑冰对身体的要求

心理 阅读(1.37W)
业余滑冰对身体的要求

没有,只要爱好一定行。

滑冰是一项集力量、耐力、速度、协调、灵活、平衡、优美、稳定于一身的运动项目,因此滑冰的好处也十分的多。

初学滑冰者,不可性急莽撞,学习应循序渐进,特别要注意保持身体重心平衡,避免向后摔倒而摔坏腰椎和后脑。

服装以轻便、保暖、紧身、透气为原则,鞋要合脚,冰帽、手套是必备的,有条件的外面最好再穿一套滑雪服,这样既保暖穿脱也方便。另外还要准备一些创可贴、防冻膏。

1、体重身高:业余的话对体重身高没什么特殊要求。

2、柔韧度:取决于你要学到什么程度,当然柔韧性好会占优势。

3、力量:花样滑冰有的动作对腿部力量要求蛮高的,不是只蛮干的力量,是灵活的力量。

4、跳跃:你如果要想学到跳跃,还是需要一定时间的,因为一般会先打基础,滑行什么的做好了然后开始步伐和旋转,跳跃开始得一般比较靠后。