第一种方法：用湿毛巾在磨脚的鞋子部位捂几分钟，然后再用块干的软毛巾包住挤脚的地方，用锤子 敲几下，把鞋子磨脚的地方敲击平整，记得要轻轻的敲哈·鞋子皮质变软和平整后就不会磨脚了。
第二种方法：拿张报纸，捏成一团，沾点点水，不要太湿了，但要整团都沾到水，然后再拿张干的报 纸裹住湿的报纸，塞在挤脚的部位，然后把鞋子密封在一个塑料袋里，过夜，就可以了。（知道什么叫软磨硬泡了吧）
阿迪达斯磨脚后跟怎么办
１、加热法
通过加热使皮质变软。可以用电吹风开热风对着鞋子吹一会儿，让皮革受热膨胀。
２、白酒浸湿法
取一点白酒涂抹在鞋子磨脚的地方，充分浸湿。也可以多准备一些布条，浸湿后塞到鞋里。放置一晚，第二天就可以穿了。
３、护手霜法
可以将护手霜或肥皂涂抹在鞋子磨脚的地方，尽量多涂一点，使磨脚的地方被软化，放置一两天即可。或把婴儿爽身粉涂在鞋上，既止汗，又能减少摩擦，特别是脚背和脚后跟处。
４、报纸法
把报纸用水稍浸湿，团起来塞入鞋里，放一个晚上，鞋不但能吸收水分变软，干燥后膨胀的报纸还能撑大鞋体。
