将适量沐浴露倒在手掌或沐浴用具上，均匀涂抹全身至泡沫出现，再用清水冲洗即可，亦可在沐浴时加入水中使用。可以用些里面含有磨砂颗粒，写明滋润保湿的，(磨砂可以去角质，去死皮，再有保湿滋润功能的给皮肤补水)，这样皮肤新陈代谢，就会白啦。
也可以每天早上起床空腹喝杯蜂蜜柠檬水，因为它可以有效排除你肠内的宿便和毒素，这些宿便和毒素长期在体内是形成黑色素的罪魁祸首，导致皮肤变黑。另外，吃一些含维生素C丰富的食品，维生素C可以有效抑制黑色素的形成，协助美白，增进免疫力。
洗澡的时候如果想变白，而只用沐浴露的话，那么我们可以选择一些含有美白成分的沐浴露，这样的话，长久的使用可能会有一定的效果
去买磨砂膏，用沐浴露洗了澡后，把沐浴露冲干净，再把磨砂膏抹全身，再冲洗干净，每次洗澡都要弄这个，长期坚持，会变白
