煮饭不淘米，当然有害处，最大的害处就是米里面的脏东西去不掉，米里面的杂质去不掉，这样长期下去，对身体健康是有影响的因此，我们建议，煮饭是要淘米的米淘几次水清了，也就可以了，不要把这几个步骤省下为了我们的身体健康，应该把米淘干净，再煮饭，这样最好
煮饭不淘米有害处吗
大米的话有一类是“免洗米”，那种大米可以直接用来煮，可以免淘洗。其实，淘洗大米是为了把大米中的石子，小虫子等异物处理掉，在煮饭的时候，就能吃到比较干净的米饭，免得一口石子，磕到牙。但是如果洗的次数多的话，就会把大米中的营养素都给淘洗掉。
煮饭不淘米有害处吗
煮饭不淘米应该是有害处的，因为稻谷经过打米机器去掉稻谷皮肤后，大米经过机器里出来后，含有灰尘等，更或者有泥沙等，还有适量的稻麸子，所以要经过清水的冲洗后才干净，民间传说不淘米有好处，说是稻麸对人有营养，我认为是不切实际的
