1、打开电脑桌面的苹果图标
2、点击系统偏好设置
3、点击显示器
4、点击夜览
5、最后将色温调节到中间平衡位置即可
色温调质偏暖更好有助于保护视力，虽然说有一点偏黄，但颜色在夜晚的时候看起来更舒适，不刺眼有过滤掉一部分蓝光的作用。
在分辨率的选择建议使用1080P全高清画质分辨率参数为1920×1080P，在鼠标点击电脑的桌面右键，找到显示设置进行调试
喜欢安静环境的人一般适合将色温设置在六千到九千五的范围内。
性格外向的人一般适宜将色温设置在四千到五千六的范围内。
对于经常玩大型游戏的游戏爱好者应当将色温设置在较高的位置。
喜欢用电脑看视频类节目的朋友们应该将电脑的色温调节的偏低一点，这样屏幕的色彩就会更加的干净、亮丽，视频图像也会更加清晰。
从事制图相关工作的人士对色温有着较高的要求。那是因为图片、照片、印刷品等在电脑显示器中的颜色很容易与日光下的颜色出现偏差。这就是我们在网购衣服的时候，总是出现夸张的色差。我们总是把货物的色差归结为卖家的不诚实，其实是色温在作怪。要想使屏幕上所显示的颜色与现实光线下颜色一致，我们就要将屏幕的色温设置在六千五左右。
色温简单明了的说就是人眼对 显示器 的感觉。色温设置时不仅仅要看它的数字色温度，还要考虑周围光线的明暗度。适宜的色温会让人的眼睛处于一种舒适的状态，降低眼睛的疲劳度。
