为了宝宝健康发展，6个月后可逐步调整夜奶时间，在8-10个月就可以停掉夜奶，到底宝宝怎么断夜奶，小编推荐妈妈们试试4小时不给奶的方案，下面跟随小编一起来详细了解了解吧~
宝宝怎么断夜奶
【断夜奶准备工作】
建议妈妈断夜奶开始之前，做一些准备工作：
用几天时间记录了宝宝的夜里情况，包括入睡时间，夜里醒来时间，吃奶的分钟数；确保白天的运动量，尽量去户外多活动或者室内多爬；确保宝宝的身体和心理是在非常好的精神状态下；断奶不断娘，反而要增加白天亲子陪伴的质量。
【断夜奶的实测过程】
采用的是不到4小时不给奶的方案，逐渐将夜奶的时间拉长，最后延迟到早晨。
第一晚：
八点前喝完奶后入睡，在快12点的时候醒来。其实这个时候已经符合给奶时间，但是晚饭有吃，也喝了睡前奶，睡眠状态下不会消耗太多能量，排除了宝宝不是饿了要喝奶的可能性，所以我没有直接给奶。
宝宝醒来没有奶，反应是大哭不止，我先是抱起来坐哄，再到站起来走着哄，慢慢让她平静下来再放下，第二次醒来是2点，给奶吃完睡到早晨五六点，喝晨奶。
第二晚：
第一次醒来的时间还是12点左右，我还是没给奶，哄睡之后第二次醒来再给奶，也是2点左右。吃完入睡到三四点醒来，不到4小时不给奶，继续哄睡。
接下来几天：
第一晚醒来的时间、喝奶的时间作基准慢慢把时间往后延。持续了五六天之后基本就把第一次醒来的时间延迟到四点到六点之后，然后再慢慢小调到五点后再喂奶，最后可以说是断夜奶成功了。这个过程看起来很简单，可是执行过程中是非常需要耐力的。
【网友怎样成功断夜奶】
初夏微凉：
我家老二现在夜里可以睡少则7个小时，多则9个小时才醒来吃奶。母乳瓶喂，虽然夜里还要起来吸奶比较痛苦，但是明显这样他的作息比亲喂规律，哪怕是长牙的期间也没有频繁醒过。分享一下老二断夜奶的经验吧：8个月，先把夜奶转变成瓶喂；适应以后夜里醒来用水代替奶，然后慢慢把喂水的量减少；第一天要喂150ml-160ml才睡的，一周左右时间就变成喂20ml-30ml润润喉就继续睡了。大概持续了八、九天时间就不再夜醒了，之后有时出现反复，但也没再喂过奶，靠安抚或者喂几口水都能继续睡去。
Sugar.蕾：
我家宝宝只用一天就断了夜奶。方法是挨着外婆睡，不要挨着妈妈睡。以前我带着宝宝，夜奶要吃5次，外婆带着睡，第一天就只是4点吃了一次，从第二天开始就睡整夜觉啦，从晚上9点到早上七点。
希希妈妈：
给希希断夜奶很偶然，我是职场妈妈，在她刚满5个月的时候重返职场，也成为了一名背奶妈妈，每天中午回家亲喂，没有午睡时间，晚上还要硬撑着喂夜奶N次，那段时间整个人都精神恍惚了。终于在希希7个多月的某天晚上，虽然听到了希希哼哼唧唧，但是自己根本无法睁开眼，瞬间又沉睡了去，等我再次醒来，发现希希正斜躺在我身边睡得正香，幡然醒悟：原来她可以不吃奶继续入睡的。第二天，我故意不搭理她，她依然哼哼唧唧，爬过来要吃奶，我无动于衷，大概10分钟后，她又自己睡着了。第三天、第四天……我故技重施，她的睡眠时间越来越长，有时候能一觉8-9个小时，成功地摆脱了辛苦又烦人的夜奶。
云想衣裳：
宝贝夜奶一直都很频繁，夜里几乎一个多小时就要哼哼找奶吃的那种。怎么断的呢？首先是妈妈必须得下定决心：一定要戒夜奶！不然夜里宝宝奶瘾犯了的时候哭得那么伤心，妈妈听了一心疼一心软那就肯定不能成功的。其次，就是改变睡前仪式。我家宝一直是躺床上含着奶入睡，断夜奶的那两天睡前我先给她喂得饱饱的，然后抱睡加拍拍。第三，就是夜里醒来坚决不给奶吃，哭得厉害时候给水喝。好几次小家伙犟起来把杯子一推，我就继续抱起来走走哼歌哄着，持续几个回合，她见拗不过妈妈，就很不开心地入睡了！
宝宝断夜奶须知
宝宝什么时候要戒掉夜奶？
6个月之前不用，这个时期宝宝的胃容量也比较小，尤其是吃母乳的宝宝很容易消化，所以宝宝不可能吃一次奶就睡一整夜。6个月后可逐步调整夜奶时间，在8-10个月就可以停掉夜奶，以保证宝宝睡眠质量及生长激素的分泌。
开始添加辅食后，可在宝宝睡前1小时添加能产生饱腹感的辅食（如：米粉或蛋黄），以延长睡眠时间，帮助宝宝减少夜奶。
为什么宝宝半岁后仍然吃夜奶呢？
1、妈妈希望宝宝多吃奶，长得更好，长得更快，所以晚上会定时叫醒宝宝吃奶，养成宝宝夜间吃奶的习惯。
2、把喂奶作为安抚的方法。宝宝吃着奶容易睡着，所以夜间只要醒来，妈妈立即给吃奶。即使宝宝不饿，吃几口也能睡着。睡眠是由睡眠周期组成的，小宝宝每个睡眠周期约1小时，在睡眠周期结束时会有短暂清醒。只要宝宝一醒来妈妈就给宝宝吃奶，时间长了就会养成醒来必须要吃几口奶才能再次入睡的习惯。
以上两种情况的结果是宝宝夜间睡眠时间减少，妈妈也会非常劳累，甚至失眠。
宝宝长期吃夜奶有什么影响？
夜奶养成习惯，以后想不夜奶就让宝宝睡会很难，因为宝宝已经习惯了吃奶继续入睡。如果宝宝习惯在迷迷糊糊的状态下频繁吃奶，会影响白天的食欲或者是清醒时的厌奶。小宝宝睡眠周期短，容易醒，如果习惯了靠吃奶继续睡，就很难再愿意自己尝试入睡，时间久了就变成了习惯性的醒。
美国儿童牙科协会（AAPD）曾发声明：单纯母乳喂养可能不会导致儿童早期龋齿的增加，但是母乳喂养和其他碳水化合物混合则会增加龋齿风险。喝配方奶夜奶是会导致龋齿的，不管是否添加辅食。
