随着社会进步，不少女性的生活重心渐渐从家庭转向了工作，高龄孕妇变得越来越多。这不，据悉，40岁的徐若瑄怀孕3个月时，由于胎位太低，加上因急性肠胃炎上吐下泻，医生嘱咐她出院后即使在家休养，仍需要卧床近6个月直至生产。而因为持续卧床待产，很多事情要假手于人，甚至需要别人帮忙换尿片擦澡。高龄孕妇要做到优生优育，必须比二十几岁的产妇更加精心地呵护自己和胎儿，尤其是前三个月的危险期。那么，高龄孕妇注意事项有哪些？高龄孕妇前三个月应该注意什么呢？
高龄孕妇前三个月应该注意什么
1定时定量补充叶酸
补充叶酸一般在怀孕前1-3个月就开始，待怀孕满3个月开始停药。如果已经怀孕，现在需及时开始服用，每日总量在0.4-0.8mg，叶酸可以避免宝宝神经系统发育畸形和避免唇腭裂，同时还有预防孕妇贫血作用，一般服用到怀孕12周为止。
除了饮用叶酸剂外，还可通过饮食中辅助补充。
富含叶酸的食物有：
绿色蔬菜类：莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等。
新鲜水果类：橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄等。
动物食品类：动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等。
豆类、坚果类食品：黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等。
谷物类食品：大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等。
2孕期保健，注意保胎
孕妇要保证定期进行产前检查，特别是高龄孕妇更要时刻注意检查。年龄大了因为体质的关系很容易流产。
1、怀孕16-20周时，要进行唐氏筛查
这项检查是提取孕妇的血液，检测血液中所含有的各种物质的量和浓度，以此来断定胎儿可能出现的一些病症。
2、怀孕20周以后要做羊水穿刺
这项检查是正常的年轻孕妇不需要做的。
而孕妇年龄愈大，先天愚和畸形儿的发病率愈高。这是因为随着女性年龄增长，卵巢逐渐衰老退变，产生的卵子自然老化，发生染色体畸形的机会就会增多。这项检查可以直接获得染色体的数量，根据检查结果可以知道胎儿是否有异常。
不过，这项检查有0.5%的几率会因此导致流产。
3更多关注血糖、血压等指标
高龄产妇易患妊娠合并心脏病、妊娠高血压综合征和妊娠期糖尿病等。由于孕妇体内的血容量比非孕期明显增加，心脏负担加重。原来就患有心脏病的孕妇很可能由于无法耐受而只得提前终止妊娠。
正确做法：高龄产妇要定时检测自己的血糖、血压值等情况，即时刻监测自己的身体状况，早发现早治疗。
1、孕妇血糖正常值范围：孕妇无明显的饥饿感，空腹血糖控制在3.3--5.6mmol/L，餐前三十分钟：3.3---5.8mmol/L；餐后两小时：4.4--6.7mmol/L；夜间4.4--6.7mmol/L/
2、孕妇血压正常范围：收缩压（高压）在90－140mmHg（12.0－18.7kpa）之间，舒张压（低压）60－90mmHg（8.0－12.0kpa）之间。高于这个范围就可能是高血压或临界高血压，要注意妊娠高血压综合症的发生；低于这个范围就可能是低血压，要注意加强营养。
4严格控制饮食
建议以高蛋白、低脂肪、性温和的食物为宜，像茶、酒、烟、咖啡，以及含酒精和咖啡因的食品都不适宜。胚胎发育最初阶段必须有足够的锌，可以通过食用牛肉、海产品、动物肝脏等富含锌的食物来吸收。
5注意控制体重
高龄孕妇在怀孕期间比二十多岁怀孕要容易发胖、体重过度增加，结果易患上糖尿病，而且腹中的宝宝长得太大会给分娩带来困难。所以需要控制体重，一般妊娠40周的孕妇体重增加不要超过12.5千克，其中胎儿约占3-3.5千克。
避免吃含糖量过高的食物：
任何甜味剂(白糖、糖浆、阿斯巴甜等)、糖果及朱古力、可乐或人工添加甜味素的果汁饮料、罐头水果、人造奶油、冰淇淋、冰冻果汁露、含糖花生酱、沙拉酱等。
避免吃含脂肪过高的食物：
1、各种油类：花生油、豆油、菜油、麻油、猪油。
2、食物中奶类、肉类、鸡蛋黄、鸭蛋含脂肪也很多。
3、花生、核桃、果仁、芝麻中也含有很多脂肪。
4、日常生活中蛋糕、油条含脂肪也多。
6远离不良因素
1、远离太吵、太拥挤的空间。
2、放射线如X光、放射碘，或使用放射线治疗的人都不宜接触。
3、不可随意使用抗生素或荷尔蒙药剂，除非是医生配给。自然，安眠药、镇静剂、抗痉挛药，都不可随意使用。
4、远离传染病病人。麻疹、巨细胞病毒、单纯性疱疹的病毒都会影响胎儿，孕妇所以都应远离，更何况是高龄孕妇。
7保持充足睡眠
充足睡眠是高龄孕妇提高免疫力，保证母子身体健康良好状态的重要保障。除每天夜间保证8-9小时睡眠外，中午还应当保证1小时午睡，膳食中增加核桃、酸枣仁等食品。
