每个家庭都希望自己的宝宝健康聪明，如何保证优生优孕就要靠男女共同努力。下面小编就女性备孕期间提出几个注意事项，让你的孩子不输在最初起跑线上。
适当运动
适当的运动能提高女性身体机能，从而提高卵子的质量。因此，备孕期的女性一定要有规律的适当运动，例如慢跑、瑜伽、游泳等。
杜绝不良饮食
备孕期的女性一定要戒烟戒酒、营养均衡、规律进食，这些都要成为生活的习惯。从日常生活中提高自己身体素质，多吃豆制品、乳制品、鱼类等。
确保身体健康
一个健康的身体才能让胚胎正常发育，因此怀孕前应该到医院做好相关的检查，有小毛病可以及时医治。
有规律的性生活
有研究表明，频繁的性生活不但很难怀孕还会造成精力不足引发的身体不适。健康的有规律的性生活才能让精子和卵子在最佳的状况下正常结合。
保持愉悦心情
愉悦舒畅的心情能让身体处于最佳状态，相反过度的焦虑和紧张会打破原有的激素平衡，最终影响内分泌阻碍卵巢正常排卵。
