哺乳期上火是许多产后妈咪会遇到的情况，往往令妈咪们尤其困扰，那么哺乳期上火了怎么办才好呢？小编为新妈妈们带来了三道清火食谱解决你的烦恼。
清火食谱一、喝梨水去肝火
表现症状：头晕、头痛、耳鸣、眼干、口苦、两肋胀痛、口臭。
食疗法：10克川贝母捣碎成末，2个梨，去皮切块，加适量冰糖，适量清水炖服。
清火食谱二、吃猪肝可去肺火
表现症状：干咳无痰或者痰少而粘、失眠、潮热盗汗、手足心热、舌红。
食疗法：1付猪肝，煮至肝熟，吃30克菊花（使用纱布包好），共肝饮汤。
清火食谱三、喝莲子汤去心火
表现症状：心火往往分为虚实两种，虚火常表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火则一般表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。
食疗法：30克莲子（不去莲心），15克桅子（使用纱布包扎），加适量冰糖，水煎，煎好后吃莲子饮汤。
