有了身孕的准妈妈们，经常在家人以及老公的督促下，大肆进补一些旺盛的补品，增加体质和宝宝的营养。但其实这样是不好，进补食谱中适宜的清淡才是最为重要的。
别看孕妇每天进补的食谱有很多，但总认为似乎还不够，特别是一些容易上火的食物，对孕妇来说没有健康反而多了一些危害，也直接导致了孕妇更容易上火。所以进补中，一定要注意一些清淡的食物的均衡营养才是最重要的。
西红柿降火脾肺
西红柿就是降火很好的食物，其中可养阴生津、健脾养胃、平肝清热，适于热病伤阴引起的食欲不振、胃热口渴等症。例如像是一些用于因胃阴不足或头颈部放疗引起的口干咽燥、食欲减退、烦热口渴等症状都可以食用。
梨子降火润喉
梨子在秋季中，绝对是一个水分多多的水果，不但对于润喉有很好的帮助，在肌肤补水方面也有很好的帮助。特别是对于容易上火，是降火很好的榜首，而梨子是众所周知的降火水果，多吃梨对扑灭你的‘火气’可是很有帮助的！例如像是咳嗽了，川贝，和梨子一块煮，有很好的止咳效果。
牛奶“优质”降火
牛奶是我们人体所需要营养的重要成分之一，不但老人还是中年人，特别是对于孕妇来说，牛奶的需要不单单是孕妇高蛋白的增加，也是对体内宝宝营养的增加。而牛奶中还富含一种“优质”灭火方法。许多专家都认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解毒来发挥“去火”功效。所以牛奶在补充人体营养时，也同样是干燥体内的一些旺火。
