啃老族现象越来越多，所带来的危害不容小觑，解决啃老族扩大的现象就显得刻不容缓。怎么去改变啃老族扩散的趋势呢？下面就介绍从四个方面的解决办法。
解决办法一：毕业生要提高就业竞争力防啃老
要想减少啃老族的群体，首先学会预防。大学生要在大一甚至是更早的时间段做好自身职业生涯规划，在认清自我特别是与专业相关的专长的基础上，有意识地设计职业生涯并为这个生涯目标付出真正的行动，如根据自己的专长和专业锁定几个职业，主动收集这些职业的发展事态及对从业人员的要求，然后在校期间尽可能多地参加社会实践工作，在不耽误学习的前提下，积极主动联系用人单位进行实习，是在校生了解社会和职场的最佳的方式。实习期间不必过多地看重工资待遇等问题，培养动手能力，增加工作经验才是最根本目的。可以多选择一些实习单位，以了解不同职场对人才的需求以及自己适合的工作，为毕业后的就业增加砝码。在此过程中，大学生还要注意综合素质、职业技能、就业竞争力的养成，以便能更快地适应这个对人才高要求的社会。
解决办法二：调整现行教育体制
一位叫红泥岭的网友在中青在线的论坛里说，“我们的教育体制本身就是大批量成建制有组织地生产这种现象的发动机!教育应该给孩子们多几条生路，起码让他们考不上大学也有些挣钱糊口的本事，不要逼着他们长大以后除了考大学考研考博什么也不能做，从小就被逼着往‘废物’、‘社会的负担’、‘父母的累赘’那条路上奔。”当然，这位网友的言辞有些过激，但不能否认，教育体制在一定程度上是造成啃老族出现的推进因素，因此，时下炒得火热的关于是否废除高考制度的大讨论，也是殊途同归。
其次，俗话说，授人以鱼，不如授人以渔。要想从根本上解决啃老问题，高校要从教育理念上树立培养社会实用型、技能型人才的教育理念，致力于将学生培养成为实际动手能力强或有一门专门技术的毕业生，以减少学生人与社会人的磨合期，同时还要在学生职业生涯规划、毕业生就业指导等方面下大工夫，帮助毕业生设计好自身职业生涯规划，树立正确求职择业观，以便在毕业时能以积极健康的态度投身于求职队伍行列。
解决办法三：家长要转变家庭教育理念
物竞天择，适者生存。一代教育家陶行知先生曾说：“滴自己的汗，吃自己的饭，自己的事情自己干。”本着这样的宗旨，家长应当在家庭教育中始终给子女们和自己灌输“年轻一代不能指望父母养活”的理念，让年轻人了解人生的真正价值，尽快走出及时行乐的“游戏时空”。在这点上，家长的态度很重要。写到这里，不禁让人想到这样一则报道：重庆一对经营着一座煤矿和一个书城的“大款”夫妇，为了培养孩子的吃苦耐劳、勤奋节俭、自立意识，隐瞒大款身份“委屈”地装穷十七载。可怜天下父母心。这对夫妇煞费苦心地“装穷教育”，背后折射出来的却是一种家庭教育的理念。夏学銮教授指出强调家庭教育则是解决“悲剧”的根本所在，建议在培育下一代方面的问题上，家长应该向“动物学习”。多数动物都会在适当的时候将子女从自己身边赶走，让恶劣的生存环境逼迫它们尽快学会自立，以保持种族的延续。因此，做家长的应及早改变大包大揽、溺爱的教育手段，该放手的时候就要放手，多给孩子们一些磨难和锤炼，以强化他们的自立能力和责任意识，才能根本改变孩子的依附性格，让他们的精神尽早“断奶”。很多事实表明，只要家长割断“脐带”，把孩子推出去，孩子才能自立成才，那些在清贫、艰难环境中成长起来的人，往往具有常人难以想像的坚韧意志、勤奋拼搏精神和可贵的同情心、爱心。
解决办法四：社会的帮助减少啃老族
社会学家认为，在当前就业压力日增，独生子女队伍壮大的前提下，“啃老族”有扩大的迹象。要将“啃老族”转变成“养老族”，依靠的不仅仅是年轻一代人树立正确人生观、价值观等观念就足以实现的，而是需要依靠社会各界特别是政府和劳动保障等相关部门加强各种职业技能培训、出台优惠政策予以年轻人的创业进行扶持、提供更多工作岗位，以让他们有机会成为有能力养活父母的“养老族”。
除此之外，规范劳动力市场和企业用人等相关制度或相关法规，在最大限度上保障毕业生和合法劳动力得到肯定和实现其价值，使毕业生的合法权利得到法律的保护，只有毕业生在求职道路上顺了，才能从根源上降低“啃老”现象产生的可能性。
