我们经常会在电视广告里看到喝益生菌饮料对肠道有益处，而市面上也推出了成人益生菌这类产品，同样是帮助改善肠道不适。那么这两者到底有什么不同呢？今天我们就来一起了解下。
我们经常会在电视广告里看到喝益生菌饮料对肠道有益处，而市面上也推出了**益生菌这类产品，同样是帮助改善肠道不适。那么这两者到底有什么不同呢？今天我们就来一起了解下。
**益生菌VS益生菌饮料
1、作用功效不同
这两种产品本质上的区别就是作用功效不同，**益生菌是一种益生菌制剂，主要是用于为人体补充有益菌，而益生菌饮料只是一种酸甜可口的饮料而已。因此它们所添加的有益菌的菌种数量有很大的不同。
像益生菌饮料的代表-——酸奶，主要添加了保加利亚乳杆菌和嗜热链球菌这两种菌，这两种菌主要是使酸奶发酵，改善酸奶的风味。虽然这两种菌对调节肠道也有一定的帮助，很多这些饮料一旦走下生产线，饮料中的有益菌就开始不断减少。因此，这类饮料能发挥作用的有益菌数量少之又少。
而**益生菌所含的有益菌种类相对多一些，有些产品会添加十多种不同的有益菌，而且不同的菌株具有不同的作用。例如鼠李糖乳杆菌可以帮助提高肠道免疫功能；乳双歧杆菌可以抑制肠道致泻菌株，调节肠道菌群平衡；发酵乳杆菌能抑制有害菌在肠道表面定植，从而降低有害菌的存活率。多种有益菌搭配在一起，可以更好地适应人体肠道微生态多样化的特征，**肠道微生态活力。
2、活性效果不同
益生菌饮料主要是液体形式，但由于益生菌在液体状态下的活性很不稳定，而且需要低温冷冻才能保持一定的活性。但对于像益生菌饮料来说，在生产、运输和销售等诸多环节中都很难做到低温冷藏。因此，即使益生菌饮料中含有益生菌，但由于剂型以及保存方式的限制，导致其活性大大降低。而**益生菌一般是粉剂或是片剂的，相对而言，稳定性会高些，特别是粉剂益生菌是经过低温冷冻干燥技术加工而成，可以更好地保留有益菌的活性，此外，这类产品会采用密封式包装设计，可以更好地隔绝氧气，防止有益菌遇氧失活。
3、食用方式不同
由于益生菌饮料都是液体剂型，直接饮用即可。对于**益生菌来说，不同的剂型，食用方式也不同。像片剂型的，可以咀嚼食用，而对于粉剂型的，则需要用温水冲泡服用即可，但由于益生菌不耐高温，所以水温不超过40℃。
看完以上的介绍，相信大家对**益生菌和益生菌饮料有了更多的认识。由于前者在菌种种类及活性效果上都优于后者，所以前者更适合大家用来补充人体所需有益菌，帮助改善肠道菌群，提升机体免疫力。既然如此，那么，大家该选择什么益生菌牌子？大家挑选这类产品需要留意它的菌种含量，活菌数量的多寡，以及是否采用密封包装设计，这些都是决定有益菌发挥作用的重要因素。综合考虑，这里给大家推荐一款深受大众信赖的澳洲lifespace**益生菌。
这款产品特别添加了15种菌株，例如鼠李糖乳杆菌HN001，乳双歧杆菌HN019、鼠李糖乳杆菌GG等，多种菌株搭配，更适合人体肠道复杂多变的环境。此外，它的活菌数量高达320亿CFU/袋，大大提高了有益菌的存活几率，使其更好地定植于肠道内发挥作用。由于该产品是粉末剂型，所以专门采用了**袋小包装，不仅可以有效隔绝氧气保留成分活性，还利于携带，随时随地都能泡上一杯，**肠道微生态活力。
由此可见，想要补充益生菌调节肠道，补充**益生菌比喝益生菌营养更有帮助。前者不仅菌种数量丰富，活性效果好，可以让有益菌更好地发挥作用。大家在选择这类产品时，不妨从菌株种类、活菌数量以及剂型去考虑，像lifespace**益生菌就是不错的选择。
