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高血压应当限制咖啡因的摄入量 高血压能喝咖啡吗

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高血压能喝咖啡吗?问题应当问的是高血压患者能不能摄入咖啡因,毕竟这种物质对血压是有一定的影响的,所以建议高血压患者能不喝就不要喝咖啡了。

高血压能喝咖啡吗

建议是不要喝的。

咖啡因可以在短时间内使血压迅速升高,如喝2-3杯普通咖啡就能使人的舒张压和收缩压升高3-14个毫米水银柱(mmHg),但是会在2-3小时后恢复正常,但是并没有证据正是喝咖啡和高血压有直接的关系,但是仍然建议高血压患者避免喝咖啡,尤其是浓咖啡。

高血压能喝咖啡吗 高血压应当限制咖啡因的摄入量

咖啡因对血压的影响

目前医学界对于咖啡因与高血压的关系没有很明确的定义,基本上有两种理论:一是认为咖啡因会阻碍使动脉保持扩张的荷尔蒙分泌,并因此而导致血管收缩;二是认为咖啡因会造成肾上腺素释放,并导致心跳加快和血压升高。

这么看来,虽然咖啡与高血压之间虽然没有本质上的联系,但是摄入太多咖啡因对胆固醇水平有明显的负面影响。

高血压能喝咖啡吗 高血压应当限制咖啡因的摄入量 第2张

高血压患者应当限制咖啡因摄取量

如果是喜欢喝或者戒不掉喝咖啡的患者,最好是限制咖啡因的摄取量,建议每天摄取的咖啡因控制在200mg以内,限制量跟个人体质和病情相关,应当先咨询医师,确认自己是否需要限制咖啡因的摄取量以及应当限制多少,或者是根本就不能喝。

高血压能喝咖啡吗 高血压应当限制咖啡因的摄入量 第3张

有喝咖啡习惯的人不要马上戒咖啡

主要是因为本来已经有喝咖啡的习惯的人,突然不喝咖啡,很可能会出现“咖啡因戒断性头痛”,这种戒断性头痛的发生,是因为平时已经习惯大量摄取咖啡因,引起大脑血管收缩,血压偏高,而某天突然缺乏咖啡因的刺激时,血管没有收缩,大量血液进入脑部,就会感觉不舒服。

建议是每天慢慢减少喝咖啡的量,想喝咖啡时可以偶尔以饮料、白开水代替。

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咖啡因的来源

喝咖啡不是咖啡因的唯一来源,喝茶、尤其是红茶、乌龙茶,这种茶的咖啡因含量更高,还有巧克力、可乐、红牛等这些软饮料中,都含有咖啡因,所以高血压患者在慎喝咖啡的同时,这些含大量咖啡因的饮料、茶水也应当少喝,必须要控制咖啡因的摄入量,才能对健康有所保障。

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