女性一定步入更年期后，若不稍加注意就会让生活变得一团糟。更年期妇女吃什么好，这个年龄段的女人补雌激素，以及注意以下6个治疗方法会让生活变得更“滋润”。
更年期妇女吃什么好 女人补雌激素及6大治疗法
一、荷尔蒙补充疗法
这种治疗方法能补充女性体内不再产生的雌性激素(一种女性荷尔蒙) ，它能够解除女性更年期的症状，不管短期或长期均可治疗；尤其对热潮红及盗汗的效果特别迅速，它也能治疗停经所引起的情绪症状。
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二、协谈及精神治疗
女性更年期症状也有可能因为个人周遭环境引起的焦虑或沮丧而更加恶化，有时会有抑郁的症状，睡眠障碍或无法集中精神，可用抗忧郁剂加以治疗。
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三、疲倦的治疗
许多女性发现自己如今比起往常来更难应付日常的工作。有些人甚至会觉得非常疲倦，以致于做每件事都变成一种负担。这可能是由于睡眠不足所引起的，因此，晚上的时候可以多花一个钟头在床上，或是做些散步、游泳之类的运动，能够有助提高睡眠质量。
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四、生殖器症状的治疗
这些症状较慢形成，可能在停经后数年中才会慢慢造成困扰。阴道变得较为干燥，性交不适，甚至疼痛，使用简单的润滑剂能有帮助。女性阴道表皮及阴道内会变得异常脆弱而又容易感染。若您深受搔痒及排出物之困扰，应及时就医，以免耽误治疗良机。
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五、尿道症状的治疗
缺乏雌性激素也会使尿道上皮易受感染，膀胱变得更加敏感。您可能发现夜间需起床解尿数次或在许多不便之时却急着上厕所。同样地，及时就医是您的最佳选择。如果您觉得疼痛或尿失禁，即使是偶尔发生也必须去看医生。
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六、骨质疏松症的治疗
雌激素在维持骨骼强度上，扮演重要的角色，停经后骨质会变得较为疏松，不过程度上各有差异。这就是为何年老妇女随着年龄增加会变矮及跌倒时容易骨折的根本原因。
