乳房疾病是威胁女性健康的重要杀手之一，如何预防乳腺增生？这个是女性常见的疾病，千万不要让乳腺增生毁了胸，下面就一起来学习乳房保健，乳腺增生的危害与预防。
乳腺增生的危害：
情绪精神上的影响
乳腺增生会经常带给患者不好的情绪，让你情绪起伏不定，脾气会有很明显的变化，容易引起心烦胸闷，焦虑紧张，压抑或脾气暴躁等情况，并且这些不平稳的负面的情绪不仅给女性生活带来很大困扰，也会加剧乳房的疼痛，这就是乳腺增生给女性精神上带来的危害。
免疫力逐渐的减弱
生活规律也会被打乱，女性的生活规律会因为乳腺增生所带来的身体上及精神上的影响而被动打乱或颠倒，长期这样，会导致女性的身体的免疫机能慢慢下降，内分泌失调也会变得非常的严重。
身体上的影响，乳腺增生会导致女性乳房疼痛，较为严重的疼痛患者可能触之则痛，并且这种疼痛可能扩散到胸部周围的部位，从而影响到女性的日常的生活及正常的工作。
发生癌变
乳腺增生要是没有得到及时和很好的治疗，在其病重的时候就会产生病变，诱发乳腺癌，研究表明，患有乳腺增生的女性比正常女性患上乳腺癌的几率高约差不多3倍左右，诱发癌变，是乳腺增生给女性带来的最大的危害。
预防乳腺增生的方法：
睡觉规律
规律睡眠但能够很利于平衡内分泌，还可以给体内各种激素提供了均衡发挥健康效果的良好环境，团结的力量大，各种激素协同合作自然能打败乳腺增生。
调理月经
临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更易乳腺增生，通过调节内分泌和调理月经，是预防乳腺增生的方法之一，同时也可以加强女性乳腺增生病的治疗效果。
妊娠、哺乳
妊娠、哺乳是打击乳腺增生的好方法，孕激素分泌充足，能有效保护、修复乳腺；而哺乳能使乳腺充分发育，并在断奶后良好退化，不易出现增生，适时婚育、哺乳，对乳腺是有利的；相反，30岁以上未婚、未育或哺乳少的女性则易罹患乳腺增生。
