​代餐能量棒什么时候吃效果最好

​代餐能量棒是不含任何的反式脂肪酸的，并且都是膳食纤维，在达到饱腹感的同时能够补充人体所需营养，那么代餐能量棒什么时候吃效果最好呢？

代餐能量棒什么时候吃效果最好

代餐能量棒一般建议是在餐前食用，可以在三餐的餐前食用。

餐前吃能够帮助减少其他食物的摄入量，更好地帮助人体减肥瘦身，具体的用量可以根据自己的实际情况进行一定的调整。

平时想要减肥可以吃绿瘦代餐能量棒，但是要注意在服用之前查看说明书，对于孕妇或者是哺乳期的妇女而言，不建议服用这一产品，并且这是一种膳食补充剂，不可代替药物服用。

代餐能量棒的热量有多少

代餐棒当中含有0克反式脂肪，以及1600多千焦的能量和10克以内蛋白质，其含有的热量是比较低的，391卡/100克。

代餐棒当中含有果蔬成分以及麦芽糖、磷脂、鱼胶原蛋白肽等有效成分，摄入人体之后，促进身体的新陈代谢，能够加速脂肪的分解，也能够增加饱腹感，避免摄入过多的热量，进入体内的热量减少，脂肪消耗却增多，能够帮助减少体内多余的脂肪含量，从而达到减肥瘦身的效果。

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