喝减肥茶瘦身是一种非常流行减肥方法，在干燥的秋季为自己DIY一杯适合自己的天然草本减肥茶是非常有必要的，那么该如何制作呢？下面就为大家推荐几款自制减肥茶，让你超强刮肉瘦出好心情！
草本减肥茶一：绿茶
适合人群：新陈代谢缓慢造成的肥胖者
制作方法：将绿茶茶叶放入杯中，然后加入沸水盖上杯盖，大约5分钟后将被盖打开放凉即可饮用。
功效：在饭后一小时，当食物中的铁质被身体完全吸收后，此时喝一杯绿茶，能让绿茶中的芳香族化合物有效溶解身体的脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内，促进胃液的分泌，加速食物的消化，提高机体的新陈代谢，消除自由基，减少脂肪细胞堆积在体内的机率，达到最佳的减肥瘦身效果。
草本减肥茶二：乌龙茶
适合人群：饮食过于油腻导致腹部脂肪堆积者
制作方法：先将生姜洗净，切成片状，然后将乌龙茶和姜片放入杯中，加入沸水泡，大约10分后饮用即可。
功效：乌龙茶中含有丰富的营养物质，能够促进身体内的消化酶和脂肪的分解，同时有助于刺激胰脏脂肪分解酵素的活性，大大减少人体对糖分以及脂肪类的吸收，对于减少腰腹的脂肪堆积有较大的作用，而加入生姜片则能更好的促进体内脂肪燃烧，还能提高人体的免疫力。
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草本减肥茶三：荷叶茶
适合人群：饮食高油脂、摄取油脂成分过多者
制作方法：将荷叶、橘皮、绞股蓝、山楂、决明子、桑叶全部都放在杯子中，加入适量的清水，放在火上煎煮15分钟，去渣留水饮用即可。
功效：荷叶有非常好的消脂润肠效果，还能利尿通便，不仅能够去除身体内的油脂，更能有效阻止脂肪的吸收，从根本上减重，并更有效的控制反弹。用煎煮荷叶的方式来饮用，则能起到更显著的减肥功效。
草本减肥茶四：决明子
适合人群：便秘性肥胖者
制作方法：先将决明子用小火炒到香味出来为止，再将其放在边上凉一会，就可以将决明子、绿茶同时放入杯中，加入沸水浸泡5分钟后饮用。
功效：决明子有润肠通便、轻泻的作用，能抑制全身脂肪的合成，对体内的多余的脂肪也有很好的分解效果，药效也很温和清热，能让饮用者的代谢功能恢复正常。
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