苹果减肥的具体方法是减肥期间每天只吃苹果，很多人以为就连水也不能喝，其实这都是误会，白开水还是可以喝的。那么，接下来让我们一起看看苹果减肥的基本知识吧。
苹果减肥法不能喝水吗
苹果减肥法可以喝水。尽管苹果对减肥有一定的作用。但单靠这一点是不够的，减肥还应以锻炼为主。推荐配合健康的锻炼方式，既能消耗你体内多余的一种能量，又能达到塑形、塑形、健身的良好效果，只要坚持，就能达到爱美者想要的减肥效果。
苹果减肥的基本知识
苹果减肥，只需3日即可减肥，许多人尤其是那些采取多种方法仍未取得效果的人们可能会认为是天方夜谭。当你了解了本章所讲述的内容后，一定会坚定自己的信心。
所谓苹果减肥指的是3天内只吃苹果从而改善体态的减肥方法。苹果中含有丰富的人体必需的营养物质，能满足人体的正常需求。同时现代医学证明，苹果可以缓解便秘，对便秘有良好的治疗效果，减肥期间，苹果中所含有的特殊物质会使体内的毒素顺畅排出，因而能迅速减轻体重，使人的体质得到改善。
3天的减肥期间，凡是按照正确方法去实施的人大部分都减少了3一4公斤体重，效果最好的达5公斤。当然这也是因人而宜，有些人不仅体态得以改善，某些疾病也得到了不同程度的减轻。
苹果减肥见到效果后，最好改掉不良的饮食习惯和嗜好，一般情况下，每1一2个月后进行一次减肥，就可以维持已获得的效果。
应该注意的是，减肥成功巩固效果，必须合理分配膳食。适当的体育锻炼，更能促进减肥后的疗效，可能使你的外在气质有新的突破。
