想减肥的时候，就连续饿好几天，吃东西也都是清淡为主，周末休息见到美食，又控制不住，又胡吃海喝一顿。这种方法，对减肥帮助不大，甚至可能更胖了，对肠胃破坏倒是挺大的。
绝食
除了水，其他啥都不吃，连续饿很久，体重是降了，却没发现掉的体重，根本不是减的肥，减掉的是健康。
过度节食，身体代谢会明显降低，短期内会降低体重，长久来看，脂肪会更容易堆积，除非你饿一辈子。
不透气减肥
想减肚子的赘肉，就用保鲜膜把肚子密封起来，再做做运动，一位出点汗就能减肥肉了。
保鲜膜减肥，可以立竿见影的减掉体重，但是减掉的是水分，不是脂肪，喝点水体重就回来了，没卵用。
抽脂
简单粗暴，直接把脂肪抽走，这种方式减掉的确实是脂肪。
但是这种方式很可怕，直接抽脂会破坏皮下组织，会有一系列并发症，曾经也出现过因抽脂死亡的案例。
切胃
把胃切除一部分，减少食欲，很多超级肥胖的人，都会选择切胃来减肥，不然很容易复胖。
切胃和抽脂一样，简单粗暴极其不健康，体重是减下来了，但是一堆健康问题就出来了，得不偿失。
只吃苹果
连续好几天，除了苹果什么都不吃，只要饿了就吃苹果。
只吃苹果，身体摄入的营养不均衡，会导致疲惫发力等症状，你就越来越难坚持下去，身体的各脏器器官，也会受到影响。
想减肥
健康饮食
加上运动
这种方式不好么
每天精神满满
还不累
千万别胡来
