夏季减肥吃水果最好，但是吃什么水果减肥最快？埃及艳后的扮演者伊丽莎白泰勒在生前就是用西柚减肥法来保持好身材的，让我们一起看看吧。
吃什么水果减肥最快最好？神奇西柚减肥法迷倒众生
西柚简介
西柚又名葡萄柚，成熟后的西柚皮是淡黄色，果肉是淡红白色，味道比较酸，稍微有苦味。西柚的营养价值很高，含有蛋白质、柠檬酸、粗纤维质和多种维生素，而且含糖分很少，所以是一种很好的减肥水果。
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西柚的好处
1、西柚中含有丰富的维生素C，可以预防雀斑、消除皱纹，睡前喝一杯西柚汁可以帮助睡眠，而早起喝一杯西柚汁可以有效防止便秘。
2、西柚对防止高血压和心脏病都有很好的效果，因为西柚中含有很多钾这种天然的矿物质，正好是高血压患者需要的。
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3、西柚还可以降低血液中胆固醇的含量，这是因为西柚中含有一种天然果胶的营养成分，能起到清洁血液的作用，是现代人的健康水果。
4、美容养颜也是西柚的好处，因为西柚中有天然的维生素P，能帮助皮肤恢复光泽，还能强化皮肤的毛细孔功能，爱美的女性可以多吃这种健康水果。
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西柚减肥原理
西柚中含有大量的维生素C，可以有效促进肠胃的消化和吸收，而且膳食纤维也很多，可以很容易的产生饱腹感，减少进食量。西柚中还有一种特殊的氨基酸，能抑制胰岛素的分泌，从而抑制糖分转化成脂肪在体内堆积。另外，西柚是一种热量很低的水果，就算吃的比较多，也不用担心会发胖。
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西柚减肥食谱
早餐：半个西柚，可以榨汁但是不能放糖；两个鸡蛋，任何烹饪方法都可以；两片烟肉，这里说的烟肉是指烟熏肉，不加淀粉。
午餐：半个西柚，可以榨汁；任何肉类，任何制作方法；沙拉，可加酱汁。
晚餐：半个西柚，同样可以榨汁；肉类选择鱼类最佳，烹调方式不限；然后就是蔬菜或者沙拉任选一种，蔬菜以红绿色为主，沙拉可以加酱汁。
中间如果想吃东西的话可以喝一杯番茄汁或者脱脂牛奶。
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注意：
此方法可以分成两个阶段进行，第一阶段是两个周，可以减8-13磅，如果没有减到8磅，可以适当延长时间，不能吃淀粉类食物，不能吃生果，也不能吃任何甜品和酒精饮品。之后就就可以进入到第二阶段了。
