营养丰富的苹果益处多多，特别是三日苹果减肥法曾成网络最大的焦点，很多女性都用此法成功的瘦身，只要你坚持三天瘦8斤不是问题，当然这得根据个人的体质而言！
三日苹果减肥法 坚持三天瘦8斤不是梦
三日苹果减肥注意以下几点：
1、坚持连续3天只吃苹果，不吃任何其它水果和食物。
2、按照每日三餐的时间吃苹果最佳，或者等肚子饿了就吃，直到吃饱为止。
3、苹果最好选择红苹果，青苹果比较酸，对肠胃不好。
4、注意苹果一定要吃新鲜的，吃之前一定要洗干净，或者削皮。
5、在这3天之内，除了苹果，可以喝开水或没有刺激性的茶水，如薄荷茶、麦茶红花茶、鱼腥草茶等。
6、切记减肥期间不要喝有咖啡因的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免引起肠胃不适。
7、如果在3天之内出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。
三日苹果减肥法 坚持三天瘦8斤不是梦
苹果减肥原理：
三日苹果减肥法可以把体内的淤血（老旧残污血液）、宿便（老旧粪便）、水毒（造成水肿的原因）排出体外。
由于这3天人体摄入的热量减少，不足部分就需要体内积蓄的热量供给。这样体内多余的脂肪就会被消耗掉，人自然会变瘦。
三日苹果减肥法还能使胃部收缩，很适合因食量大而长胖的MM，苹果餐减肥后也食欲变得容易控制，而且味觉变正常，也不会喜欢一些刺激性食物或油腻食物。
