马年是女星们扎堆生子的黄金年。女星们在后是如何在人前人后都保持着苗条的样子呢？梁静茹产后瘦16斤，由她亲自示范教你快速减肥方法。
梁静茹月子期就在瘦
35岁 2014年4月18日剖腹产
贤惠的梁静茹在怀孕后一直都安心养胎，孕期也明显胖了不少，今年母亲节也顺利当成了妈妈，满满的笑颜告诉着人们有子万事足的愉悦。
梁静茹坐月子瘦身餐
坐月子期间唯一可以做的就是吃月子中心的月子餐，若是想减肥，可以选择没油没盐的月子餐，2周就能瘦16斤哦！听上去好像没有营养，但是静茹在微博上发布的照片，看上去却非常盛哦。
想要瘦身的女性，想要快速瘦身，又想要保证充足的营养，那么可以选择减少调味，多吃些热量高营养丰富、清淡的饮食。
月子期结束后
坐完月子，身体也恢复的差不多，她跟着专业的减肥人士制定高效的运动、饮食方案，在确保健康的情况下快速瘦下来。
