身为韩国的减肥瘦身皇后，郑多燕的名字更多的是被世界所熟知，今天就要为大家推荐塑身女王郑多燕的终极瘦腿操，让全身的肌肉都得到运动，从而快速燃烧身体中的脂肪，让你的S曲线轻而易举的显现出。
动作一：让身体往下俯身，上半身保持前倾姿势，臀部翘起，与下半身呈直角，双手向前伸直，保持姿势让上半身上下起伏。
动作二：右手向前伸直，而左手则向后伸直，形成垂直的水平线拉伸身体，上半身则做上下起伏动作。
动作三：然后换一边，让左手向前伸直，右手向后伸直，形成垂直的水平线拉伸身体，上半身则做上下起伏动作。
动作四：接着最大限度张开双臂，横向向两边打开，上半身上下起伏。
减肥效果：这组动作主要是让双臂得到最大的舒展，从而加强大腿部位的紧绷感，让下半身得到持续的伸展，从而加速体内脂肪的消耗，让腿部脂肪消耗的更快，那么大长腿也就轻松塑造出。
动作一：先让双脚分开站立，让右手向左上方最大限度的伸展，而左手则向右下方伸展，身体保持左倾姿势。
动作二：然后脚尖指向正前方，让上半身扭转向左，右手往前、左手向后保持不动，上半身则做上下起伏动作。
步骤三：接着双手横向伸展不动，上半身则做上下起伏动作。
减肥效果：这款减肥运动操可以很好的塑造手臂内的肌肉线条还有腿部的肌肉，腰部以下被拉伸，让你通过运动快速燃烧身体内的脂肪，从而打造迷人美腿。
