郑多燕一周瘦身减肥食谱 七天暴瘦10斤绝不反弹郑多燕的减肥法不止是要运动，更多的是对饮食方面的要求，三餐是一定要吃的，再搭配适量的运动才能成功的瘦下来，小编推荐郑多燕一周瘦身减肥食谱，七天暴瘦10斤绝不反弹。
郑多燕减肥食谱：理念
郑多燕的减肥食谱崇尚健康，即便瘦的比较慢或是见效慢，但是绝对不会反弹，也不会出现健康方面的问题，所以大家可以放心哦。
郑多燕减肥食谱：周一
早餐：咖啡、苹果。
午餐： 米饭，炒土豆青椒丝，生黄瓜一根，紫菜汤。
晚餐：煮虾，烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜。
郑多燕减肥食谱：周二
早餐：麦片粥、面包、葡萄。
午餐：鲫鱼萝卜豆腐汤，煮鸡蛋，蔬菜沙拉。
晚餐：绿豆粥，馒头，生拌茄泥，生黄瓜一根。
郑多燕减肥食谱：周三
早餐：乌龙茶、猕猴桃。
午餐：烧竹笋、凉拌西兰花、煮鸡蛋一个。
晚餐：煮虾，烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜。
郑多燕减肥食谱：周四
早餐：大米粥、全麦面包、橙子一个。
午餐：烧牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜汤、生西红柿一个。
晚餐：玉米粥、馒头、烧芦笋，生黄瓜一根。
郑多燕减肥食谱：周五
早餐：咖啡、苹果。
午餐：米饭、素焖扁豆、炒青菜、冬瓜汤。
晚餐：鸡肉、烧胡萝卜、凉拌芹菜。
郑多燕减肥食谱：周六
早餐：麦片粥、橙子。
午餐：煮鸡蛋一个、烧海鱼、蘑菇炒青菜。
晚餐：白薯粥，凉拌菠菜、饼。
郑多燕减肥食谱：周日
早餐：绿茶、苹果、黄瓜一根。
午餐： 胡萝卜、芹菜炒猪肝、煮鸡蛋、西红柿汤。
晚餐：绿豆粥、蒜拌海带丝、馒头、生黄瓜一根。
