真心想减肥的话，那么一定要管住自己的嘴巴。大部分的肥胖人士都是因为“吃”引起的，比如说那些喜爱高热量高脂肪高糖分食物的人士。所以想减肥，首先要了解在减肥期间，有哪些不能碰的食物，了解减肥误区，减肥才会事半功倍。
减肥误区：减肥期间不能碰的食物 一吃就胖
坚果类小零食有：杏仁、核桃和花生等等，这些往往也是减肥误区，很多MM以为这小小的一个不会长肉。其实不然，这些东西的热量比巧克力还高，往往一不小心就吃过头，而且又不容易计量，不经意地吃掉一块，就会吞下很多热量。
减肥误区：减肥期间不能碰的食物 一吃就胖
酥类点心，比如说方块酥和凤梨酥之类的食物，小小的一块口味较美味，一般人一次都可以吃得很多，而且老少皆宜。但其实特别容易导致发胖。
减肥误区：减肥期间不能碰的食物 一吃就胖
含巧克力的点心，相信我不用说大家也知道是肥胖的罪恶了。特别是当饼干和泡芙加上巧克力后，不但味道无法抵挡，就连热量也节节攀升，尤其是饿着肚子的时候，一下子就容易吃过头。不过如果实在喜欢吃巧克力的话，可以用黑巧克力代替哦。
减肥误区：减肥期间不能碰的食物 一吃就胖
奶油蛋糕，看起来让人就食欲大振的cheese蛋糕，其实含有很多奶油，但味道实在很美味，有让人一吃就停不住的感觉。但是无论如何一天也千万不要吃超过一块，如果真的忍不住，那就得靠节制其他饮食和适量的运动来配合了。
减肥误区：减肥期间不能碰的食物 一吃就胖
超市里卖的那种小包的玉米片或洋芋片，听名字感觉不会是高热量的零食，看起来也是薄薄的一片，但其实所含的热量特别大，而且它们也是容易吃过头的甜点，会让你之前的减肥努力付出东流，所以还是适当控制嘴巴吧。实在嘴馋就用美味的水果来代替。
减肥误区：减肥期间不能碰的食物 一吃就胖
所以说，想要减肥成功，首先的得管住自己的嘴巴。有得有失，有付出才有回报。如果只是天天喊着减肥，但却毫不顾忌的吃所有食物，自然不可能减肥成功。
