肚子上有小肚腩的美眉可是很容易被当成孕妇对待的。想要消灭小肚腩除了可以多做腹部燃烧脂肪的运动之外，不妨尝试每天晚上睡觉前按摩几分钟肚子。睡前按摩肚子除了能减肥还能够促进消化改善睡眠呢。赶紧一起了解一下吧。
睡前按摩肚子能减肥吗
睡前按摩肚子能减肥。
睡觉之前按摩肚子能够帮助刺激末梢神经，并且通过力度不同的按摩，帮助伏笔毛细血管畅通，加快腹部脂肪的燃烧，并且还能够帮助预防脂肪在腰腹部的堆积。
睡前按摩肚子减肥的方法
大范围打圈
动作：将手放在肚子上，另外一只手按在上方，围绕肚脐，在整个股部先按照顺时针的方向画圈约10次之后再逆时针按摩10次。用力应该均匀适中，以有轻微压迫感为宜。
作用：能够帮助促进大肠蠕动，调节消化、排泄的勇士也能够加速水分、脂肪、毒素代谢，帮助瘦肚子。
局部打圈
动作：围绕肚脐找到上下左右4个点之后，再围绕这4个点进行打圈按摩，集中用力，先顺时针再逆时针分泌按摩10次后换另外一个点按摩。
作用：对局部进行打圈按摩能够刺激体液循环，进一步加速肚子上多余的脂肪、毒素和水分代谢，从而被帮助瘦肚子。
腰部按压
动作：两手撑腰，拇指在后，两个大拇指同时由外向内进行打圈按摩，类似指压的手法，进行10次，力度可以稍微大一点。
作用：能够帮助促进体液循环，加速多余的水分排解，有效减掉水肿型小肚子。
虎口按压
动作：两手握在腰部，用虎口的力量，一边向内压，一边由后往前抡转，力量适中，建议10～15次。
用处：双手像强有力的塑形机，针对性地刺激腰部脂肪，加速分解，从而瘦腰腹部。
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睡前按摩肚子其他功效
促进消化
睡觉之前按摩肚子能够帮助增加腹肌、肠平滑肌的血流量，这样能够帮助增加胃肠内壁肌肉的张力，从而帮助加强对事物的消化吸收，明显改善肠蠕动功能，防治便秘。
改善睡眠
睡觉之前按摩肚子能够帮助人体保持愉悦的精神，舒缓心情的同时促进入睡，防止失眠。特别是对于身体含有动脉硬化、高血压或者是其他脑血管疾病的患者来说，睡觉之前按摩肚子还能够平息肝火，促进血脉流通，辅助治疗疾病。
防治胃部疾病
每天睡觉前按摩肚子能够帮助治疗胃溃疡，按摩腹部能够促进前列腺素的分泌增加，防止胃酸分泌过多，有效防止胃溃疡。另外辅助治疗胃溃疡最好是能够每天早中饭后进行约15分钟的按摩。
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