这是一款非常低卡低热量的瘦身美味饮品，水果中的营养素和对人体有益的物质都被容易人体吸收，跟牛奶一起食用，可以增强饱腹感。夏日自制水果柑茸奶昔，健康营养美味又凉爽。
柑茸奶昔做法一
首先挑选大小适宜，新鲜的贡柑，贡柑乃橙与橘的自然杂交种，具有橙与橘的双重优点，也不会上火，还有一瓶牛奶，250ML，可以选择特仑苏之类的，纯牛奶，加上少许蜂蜜。
柑茸奶昔做法二
讲贡柑的皮剥掉后搬成一片一片的，纯正贡柑果形靓丽、果色金黄、皮薄核少、肉脆化渣、清甜香蜜、高糖低酸、风味浓郁。所以亲们在挑选贡柑的时候也要注意分辨。
柑茸奶昔做法三
将剥好的贡柑和牛奶一起放入搅拌机内，搅拌成有泡沫状就可以了。贡柑果形关观，皮色橙黄至橙红，皮薄多汁，果肉脆嫩，爽口化渣，清甜低酸，风味独特，跟牛奶搭配可以减肥瘦身哦。
柑茸奶昔做法四
只需要将搅拌好的奶昔倒入杯中，加入少许的蜂蜜即可，也可以根据自己的口味添加一些别的，最好不要是高热量等之类的甜食或是别的。夏天这么热，可以放入冰箱冷餐后再食用。
