减肥吃什么早餐最好，减肥达人来教你，只需一分钟即可搞定。
减肥吃什么早餐最好
关于早餐吃啥，
不知道多少人会和小编一样。
每晚睡前都立下flag：
做一个精致的女孩，从吃早餐开始~
可每次早上一醒就是
风一样地挤公交、挤地铁，
根本连吃早餐的时间都没有啊......
似乎这世上永远有一种美食是得不到的，就是别人家晒的早餐。
为啥总有些人，
能在时间那么紧凑的晨间里，
给自己做上一份自带INS风的早餐？
难道他们家里还住了一位田螺姑娘么？
小编花了好几个小时，
连续翻了别人家半年的早餐图后，
终于发现了这些INS风早餐里的玄机——
奇亚籽谷物水果麦片
奇亚籽谷物水果麦片
其实这几年有很多麦片凭借自身
低脂，低卡，低糖，饱腹的优势，
努力成为早餐的宠儿。
但为什么这款麦片，出镜率极高，如此深受大家的喜欢呢？
上榜理由一
//快捷，超节省时间 //
每天早上都要赖床、洗漱、选衣服，
尤其是爱美的女生，还要画个精致妆容~
坦白说，姑娘们完成这些出门前标配后，
基本连一口水都来不及喝，
哪还有闲暇给自己折腾早餐？
而这款麦片不用煮、不用泡，直接干吃！
像零食一样独立包装，20g锁鲜袋装。
每天只要花0.01秒撕开包装，
"斯拉~”，就能吃上一份美味又营养的早餐。
上榜理由二
//好吃到哭的麦片，干吃上瘾 //
如果说这款麦片仅凭开袋即食，
就能俘获一大片小伙伴的芳心似乎还真缺少些说服力。
但小编亲测了这款水果麦片后，
不得不承认，
除了快，它还真的是好吃到要哭！
甚至好吃到连干吃都会上瘾~
真的能满足一个吃货的所有梦想。
这款麦片主配方里除了燕麦片，还加入了各种坚果谷物和冻干水果。
干吃的时候，
除了有燕麦烘焙的香、谷物膨化的脆，
还有水果冻干若隐若现的酸......
满嘴的香脆，口感饱满，层次分明！
上榜理由三
//减肥代餐，饱腹感很强//
很多人肥胖的根本原因，
就是消化能力差，排泄不顺畅。
而麦片属于膳食纤维食物，
能改善肠胃功能、治疗便秘。
每100g仅含14.2g碳水化合物，
深受广大健身教练、瑜伽老师的喜爱
这款麦片还含有超级食物-奇亚籽，能带来满满的饱腹感！
奇亚籽原产于南墨西哥和南美洲地区，
一直被誉为“神奇魔种”！
是古老的阿兹特克人和玛雅战士日常饮食能量的来源之一。
这些芝麻大小的奇亚籽，不仅装载着
膳食纤维、蛋白质、维生素C等人体必需营养素，
关键是它还有一个独特的物理属性，
能够让麦片的代餐效果达到双倍放大，并刺激肠道蠕动！
泡水后的奇亚籽
体积会迅速膨胀成其自身大小的12 倍
另外，奇亚籽内还含有高浓度的α-亚麻酸，
对维持健康胆固醇水平、保护心血管健康具有很大帮助。
丰富的抗氧化活性成分，
还可以改善皮肤，延缓衰老哦~
上榜理由四
//一口吃掉12种食物~//
《中国居民膳食指南》建议，
每人每天至少要摄入12种以上的食物，才能保证营养均衡。
这对于正在的小伙伴来说太难了，
原本就是喝口水都能胖的体质，
怎么敢一天吃上12种食物......
其实不用辣么紧脏！
奇亚籽谷物水果麦片，吃上一口，至少能吃掉12种食物！
完全按照科学营养搭配，
将4种谷物与4种冻干鲜果，1种坚果混合加工，
最大限度为人体提供了足够的谷物与水果膳食纤维。
吃上一口奇亚籽谷物水果麦片，
相当于一口气吃掉了12种食物，
这样轻松营养的瘦身代餐，真是深得人心啊~
出于吃货的猎奇心理，小编为大家罗列了几种花样麦片搭配方法。
新意又美味，看看你喜欢哪种~
泡酸奶
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公认最棒的一种吃法！
已经有妹子放言：
不爱喝奶的我，现在已经离不开奶了！
泡豆浆
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泡软后的麦片有点软绵，
伴着黄豆香味，吃起来更加润滑~
麦片土司
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这个洒在吐司上就行了，
超级丰富的口感！
拌水果沙拉
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小编自己经常做，
算是很常见的吃法啦~
告别了普通麦片的性冷淡风，还有炒鸡多的食用方法。
