冬天到了，被子的选择非常重要，被子的好坏决定了我们睡眠质量的好坏，一般来说被子当然是选择又轻又暖和的被子最好，那什么被子又轻又暖和呢?
什么被子又轻又暖和
最轻最保暖的是羽绒被，不过它的透气性差些。
羽绒被
羽绒属于禽类动物副产品，禽类动物特点：恒温动物，体温高。所以羽毛羽绒类材料保暖效果好，但其恒温点高，接近禽类动物的体温40度，所以特别冷时羽绒用羽绒最好。
各种被子的特点
1、羽绒被：最轻盈的被子
羽绒被的主要填充物是鹅绒和鸭绒两种。两者相比较，鹅绒被要比鸭绒的好一些。但不管哪种羽绒被，其主要质量指标为含绒量。一般来讲，含绒50%上的为优质羽绒被。
2、棉花被：最普遍的被子
棉花作为传统的保暖材料，由于棉纤维细度较细有天然卷曲，截面有中腔，所以保暖性较好，是使用最多的被子。
3、羊毛被：最贴身的被子
羊毛纤维具有良好的卷曲特点，因此羊毛的保温性是不容置疑的。而羊毛又具有很好的悬垂性，因此贴身性好。
4、纤维被：最便宜的被子
在所有的被子当中，纤维被应该算是价格最适中的，售价一般在100~200元左右。纤维被可分四孔、七孔被子等。理论上讲，纤维孔数越多其保暖性也就越好。
5、蚕丝被
最好的蚕丝被应该是用100%桑蚕丝做填充物。因蚕在生长过程中不能碰农药等化学物品，因此蚕丝被是比较环保的被子。
购买被子的注意事项
1、被子的重量要适当
被子过重会压迫胸部，导致肺活量减少，易做噩梦，汗液增多，醒后反而感觉疲劳、困倦，且容易受凉。
一味追求被子轻也不好，被子过轻，保暖、隔热的效果都不够好，可能让睡觉的人有不踏实的感觉，感觉怎么都不能进入深层睡眠，醒来的时候觉得特别的困倦。
所以，选择被子的时候，一定要选择重量适中的被子。棉被原则上建议选择3公斤的被子为宜，可以根据寒冷程度加盖一床毛毯。春秋选择1-1.5公斤的棉被，羽绒被的重量，原则上为棉被的一半左右。
2、合理选择被子的尺寸
双人被是最常见的款式，1.5米的床选择200cm×230cm的被子，1.8米的床选择220cm×240cm，这2款被子，可以通用。
成人单人被的尺寸，一般多为180cm×220cm。青少年或学生宿舍用的，一般多为150cm×210cm。
被子的尺寸可以根据个人的身高、喜好进行微调，如果是冬天用的被子，一般较夏天用的空调被长一些、宽一些，才能让脚部更暖和舒适。
3、被子的保暖级别划分
被子分1~6个暖度等级，数字越大保暖度越高。1~2级是夏天用，3~4级是春秋被，5~6级则是厚实的冬被。暖度按数字标明之后，我们可以按照季节选购适合的被子。
