牙刷不能一直用很久，一般建议经常换牙刷，这样才能有效的清洁牙齿，那牙刷多久更换一次呢?
牙刷多久换一次
按照每天刷2次牙，每次刷牙用力适中，这样牙刷最好2到3个月就要更换一次。有些人半年都不换一次牙刷，有的人没到一个月就更换牙刷，这些都是不太正确的做法。
牙刷为什么要换
牙刷是每天必用的物品，我们每天用它来刷牙，很多人以为它不会很脏，然而经过实验，取10支用过的牙刷隔夜培养后，在牙刷中都检测出了细菌，这些细菌达到一定量时，就会对口腔造成感染。很显然，这些细菌的增长跟使用周期是成正比的。所以我们要勤换牙刷，才能有效避免口腔感染，还有一个原因就是牙刷使用久了之后会出现牙刷毛变软，不能将牙齿刷洗干净。
怎么辨别牙刷需要更换
1、牙刷根部颜色变深
刷毛根部的污垢会慢慢增多，这是导致细菌滋生的原因，就算我们每天使用之后会清洗也不能避免它上面有污垢，当我们发现牙刷根部颜色变深，这时候就应该及时更换牙刷。
2、牙刷毛尖软塌
如果发现大部分的牙刷毛尖出现软塌的现象，说明亚述磨损程度较大，已经不能很好的清洁牙齿了，建议尽快更换。
3、刷毛距离变大
正常情况下刷毛之间是呈密集排列状的，如果发现刷毛之间的距离出现明显变宽，污垢就很容易残留牙刷根部，这时也建议更换牙刷。
