很多朋友喜欢佩戴手表，也有少数表友出于对手表的喜爱，或觉得麻烦,晚上总是戴着手表睡觉。其实这并不是一个好的习惯。那么，睡觉为什么不建议戴机械表？
睡觉为什么不建议戴机械表
建议不戴是因为，如果机械表配有夜光设计，含有一些辐射，虽然很小，但长期下来也会给身体造成一定影响，如食欲不振、睡眠浅、失眠多梦等；另外，如果对声音比较敏感的人群，晚上也不要戴机械表，夜深人静时，手表里滴滴答答的声音会影响睡眠。再说，戴手表睡觉不利于手表保养。
机械表洗澡的时候要取下来吗
肯定是要的。虽说很多高档的手表品牌都具有很好的防水效果，但并不代表它们真的长期不会受到影响。特别是当手表外部有受损的时候，里面的零件多多少少会有一些受潮影响。因此，建议大家平常在在洗澡时，能不戴就不戴，实在不想脱下来的也没关系，可以拿个塑料袋套住，这是一个直接的保养方法。另外，如果大家是在用洗发水、沐浴露、洗面奶时，一定要取下来，因为这些洗护产品会给手表的外观造成很大的危害，故而这些东西不可直接接触到手表。
戴手表睡觉不利于手表保养
戴手表睡觉是不利于手表保养的，晚上睡觉时，人身上的皮屑、被窝里的纤维赃物等很容易沾在表壳山，并渐渐地潜入手表内部。日子一久，严重地影响手表地机件和走时的质量，尤其是当手腕露在被褥外面时，表很容易碰到床架、床头柜和墙壁上，轻则碰伤表壳，重则震坏机件。
戴手表睡觉对身体有影响
晚上戴手表睡觉，手表会卡紧手腕，如果长期压迫手腕动脉，会对身体健康产生影响。有的人喜欢戴着手表睡觉，这不仅会缩短手表的使用寿命，更不利于健康。因为手表特别是夜光表有镭辐射，量虽极微，但专家认为，长时间的积累可导致不良后果。
戴着夜光表睡觉会危害身体健康吗
因为夜光表上的指针和刻度盘上的发光材料是由对人体有害的镭和硫化锌混合而成的。镭放出的射线可以激发硫化锌晶体发光。人戴着夜光表睡觉，身体就会在睡眠中受到8～9个小时的镭辐射，危害身体的健康。
戴手表睡觉容易带来不必要的损失
手表及表带均有棱角，人在睡觉时又经常扭动身躯。因此，戴手表睡觉易对针织蚊帐、内衣及被褥发生钩丝，甚至钩破，造成不必要的损失。人的睡眠是最完整、最系统、最有效的休息方法，也是科学养生的重要内容。但如果忽略了睡眠中的一些细小事情，会对我们产生不利的后果，所以在我们睡觉之前记得脱掉戴在手上的手表。
