100米跑到多少秒可以换钉鞋

100米跑到12秒可以考虑换钉鞋。

100米是奥运会田径比赛中，非常有观赏性的短跑项目，历史非常悠久，从首届奥运会到东京奥运会，100米一直都是正式比赛项目，随着时代的发展，训练水平的提高，竟技成绩也达到巅峰，目前男子100米世界纪录为9秒58，女子为10秒49。

100米穿运动鞋如果成绩达到12秒，可以考虑换一双钉鞋参加比赛，成绩会快速提高。