锻炼身体，穿什么颜色衣服没有定数，随个人的心情和爱好，穿着舒适即可。做仰卧起坐运动时，衣服的颜色无所谓了，但最好穿宽松式的衣服来做这项运动，会比较舒适一点，特别是年岁偏大的人，不要穿类似牛仔裤的紧身衣，穿运动装或者是穿宽松式的衣服更好。个人的一点浅见，仅供参考。
1、尝试穿浅色衣服，而不要穿深色衣服。（黑色和红色机器无法感知。）
2、留着长发的女孩试图把头发绑起来。戴眼镜的学生应摘下眼镜，考试前不要喝太多水。
3、垫子柔软且坚硬，脚钩住了。然后，老师会给您打电话，但不要错过。
4、尽可能保持标准。实际上，要求不是很严格。肩blade骨接触护垫，肘部接触膝盖。如果可能的话，您也可以抓住耳朵或拥抱脸部，以减少可移动的距离。（考试前问老师）
