减震跑鞋适合长跑。
（1）减震跑鞋使用大量的缓震中底材料，质量较重，透气性很好，是专业一点的慢跑鞋。属于慢跑鞋的范畴。
（2）一般跑鞋分两种，轻质跑鞋采用的是超轻网面材料，中底也是采用超轻材质的中底，为的是把跑鞋的重量减小到最轻，这种跑鞋适合马拉松等长跑，对膝盖的保护作用很小，单纯追求速度，一般不建议跑者穿这种跑鞋。经典跑鞋就是一般的休闲鞋，加上一些透气材料和比较低端的缓震中底，一般是外形不错的。
减震鞋特别适合长跑，我们说长跑，或者是跑马拉松就必须要有带减震的鞋来跑，减震鞋可以有效的保护我们的脚，特别是脚掌，脚关节，膝盖，这我们跑的时候它可以缓解冲击力，如果不是减震鞋跑步很容易受伤，一双好的减震鞋对于一个跑者来说就是他的第二双脚。
